Reto Tulip....por la tercera semana

Si amigos ...seguimos en el reto Tulip yo empecé con 72 kg, y ya voy en 69 kg...... logre perder tres kilos, pero en realidad son 2 porque 1 se lo debo a la visita mensual de todas las mujeres en edad fertil (a buen entendedor.......).

Si y baje unos centímetros de mis caderas y cintura, pero bueno ya esta semana con mas ánimos comencé a hacer ejercicio, y sigo con mi dietica, yogurtcitos, una arepita mañanera, proteínas y vegetales, tarde y noche y fruticas como piña o lechoza de merienda (excelentes para desinflamar y la perdida de peso), dos litros de agua, comida baja en sal.....Si quiero un dulce, trato de no comérmelo y si no aguanto, lo compro y me lo como en el desayuno...y si me caigo en una comida, no te sientes mal sino que sigues en buen camino.....Así que amigos sigamos, en el reto que aquí ganamos todos.....un besote y se les quiere.

P.D. si van al cine, no cenen en su casa, comprense un pipote de cotufas (palomitas de maiz, pochoclo)y una gaseosa light....cenan, sienten que se portaron mal, pero no engordaro nada......un besote